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　　双休正在经历复杂的“水土适应”

　　来自西部一县高中双休执行情况的调查

　　“快来快来，等你开球！”在广西壮族自治区南部某县一所中学的操场上，高三学生周歆抱着排球奔向欢呼的同学。每周六下午的排球时光，是她高三生活里最鲜活的亮色。而在2025年春季学期之前，这样的场景对她而言有些遥远——彼时，她的周末被试卷和自习填满，全县高中生长期只有每周日中午到下午半天的休息时间，被学生们戏称为“黄金6小时”。

　　2025年3月，广西壮族自治区教育厅宣布全面落实中小学双休政策，这份“政策礼包”让不少县城高中生一度沸腾，但落地之后，理想与现实的落差逐渐显现。在2026年的寒假来临之前，中青报·中青网记者通过对广西南部某县多所高中的调查发现：在县域教育的特殊土壤中，双休正在经历一场复杂的“水土适应”。

　　双休变形记：“自愿留校”背后的隐形压力

　　“能补觉、能打球、能看小说，整个人不那么紧绷了。”周歆这样描述双休政策推行初期带来的改变：周六早上七点半到校，比平时晚了一个半小时；中午回家吃饭，午觉也踏实了；下午两点半返校自习，傍晚五点多放学后，还能去打一场排球。同校的高三学生张云锡则把周末划分为“学习+放松”两部分，“以前没空想错题，现在能集中梳理，反而没那么慌了”。同在一所学校的林云，因为家离学校较远，所以更珍视多出来的一小时睡眠：“睡够了，刷题思路都清晰不少。”

　　但这份轻松并未持续太久。政策实施不久，“自愿返校自习”倡议在他们所就读的高中悄然变味。“说是自愿，但班主任反复动员，大家都懂是什么意思。”张云锡无奈地说，周末自愿返校自习的时间是从早上七点半到晚上十点半，与平时上课相差无几。在一些成绩中下游的班级，这种“被迫自愿”的情况更为突出，周歆的朋友李荔所在班级，最终从“半数回家”变成了“全员到齐”。这让李荔不禁吐槽：“身体待在自习室，心却飘走了。”

　　这所学校领导经常在会上强调：“双休就是为了淘汰不自律的人。”

　　这句话“扎”在许多学生心里。“有时候坐在自习室里，明明很累，却不敢停下来。”林云说：“总觉得休息就是认输，哪怕发呆也要坐在教室里，好像这样才不算被淘汰。”

　　据记者了解，该县超过三分之一的高中都在推行周末自愿留校自习方案。据该县某中学老师谢丽介绍，其所在高中只有三分之一左右的学生选择周末回家。在该县城另一所中学担任班主任的黄岭也证实，他所在中学也有类似情况。

　　家教差距：学习成果仍然是衡量双休价值的首选

　　“高三了还玩积木？不如多做一套题！”周歆的爱好屡屡遭到母亲反对。调查中，不少县城家长都秉持着这样的观念：双休的价值仍需用学习成果来衡量。这种认知差异，让双休成为家校观念碰撞的焦点。

　　县乡地区的一些家长因受工作时间不稳定或文化水平不足的制约，对孩子学业的管理较为薄弱。这种情况促使他们将希望更多地投向学校的规范管理或孩子的内在自律。

　　李橙夫妇没上过高中，面对儿子周末回家后“看电视、玩手机”的状态，深感无奈，“说他，他又不听”，亲子间的沟通往往演变为争吵。

　　中学学生芸芸的妈妈，无力辅导功课，只能寄望于女儿自律，可女儿周末躲进叔公家，熬夜到两三点是常态。“锁在家里怕她变得社恐，放出去又担心安全”，双休政策恢复后，学校教育的接力棒传回家庭，让她陷入双重焦虑，她反而怀念起女儿过去周末留校学习的日子。

　　“学校原则是自愿返校，但家长要求留校、学生不愿，反而激化亲子矛盾。”该县某中学班主任黄岭观察到，许多家长依赖学校的“托管功能”，既为了接送方便，也为了规避手机管理难题。

　　更深层的矛盾在于认知偏差，许多家长固守“学习至上”的观念，难以理解合理休息对学习效率的积极意义。北京师范大学心理学教授蔺秀云指出，在应试教育制度下，过度竞争可能导致青少年出现对学习本身丧失兴趣、同伴关系紧张、睡眠不足等现象，进而导致厌学、拒学、拖延、抑郁、焦虑、强迫等心理行为问题。

　　“双休政策像一面镜子，照出了不同教育下的差异。”曾从该县考入北京的一所“985”高校、如今在广东省佛山市某高中任教的王盈盈说，有些城市学校的家长能把双休变成有计划的放松，带孩子旅游、看展览、做研学；但有些县域学校的家长要么不管，要么只催学习。这也导致一些孩子感到迷茫，不知道休息能带来什么。

　　中国教育学会高中教育专业委员会理事长刘长铭指出，自觉、独立学习的习惯和合理安排自己学习计划的能力是一个高中学生必须具备的能力。如果我们的孩子还不具备这些能力，说明我们以往对这个问题重视得不够，是教育的缺失。高中实行双休就迫使我们重视这个问题，要尽快弥补这个缺失。

　　多方破局：让双休成为学生成长的礼物

　　高中双休政策对县城高中生的影响，从来不是“好”与“坏”的简单判断。它既带来“喘息”间隙，也暴露了县域教育的深层问题。如何让双休落到实处，成为成长礼物，需要学生、教师、家长、社会的协同努力。

　　“周末要好好补觉，找到学习与放松的平衡点。”高中学生琳琳的心得，道出了学生们的期待。张云锡希望学校能增加师生的互动活动，缓解学习压力；林云建议学校关注学生的饮食和心理健康，让他们多一些机会跟心理老师接触。

　　对学校而言，核心是从“时间战”转向“效率战”。黄岭认为，应优化教学模式：“课前预习+课堂精讲+少而精的习题，培养自主学习能力。”山东省安丘市教师彭华建议，在校时间少了，可以提高课堂效率。学生校外时间多了，可以利用好这些时间，比如让他们利用在家时间，上网查阅资料，还可以开展学校里无法完成的调查研究活动。

　　对于家长而言，观念的转变同样关键。近段时间，芸芸的妈妈在尝试多跟女儿沟通，不逼她学习，聊些学校里发生的事和女儿感兴趣的东西，“沟通好了她不叛逆，自己也不焦虑”。

　　双休政策的落地，不仅是教育减负的实践，更是对教育本质的回归。刘长铭表示，我们不能期望一项政策措施的出台就能解决教育中的所有问题。实行高中双休，对一些孩子来讲，可能会更有利于他们健康成长，而对有些孩子来讲，可能是一个考验和挑战，需要学生和家长及老师做出改变，特别需要学校、家庭和社会各方通力合作，共同做好政策落地的工作，促进青少年健康成长。

　　(除蔺秀云、刘长铭外，文中受访者均为化名)

　　邹敏莉 李楠 中青报·中青网记者 谢洋 来源：中国青年报

　　2026年01月30日 05版

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