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7个小策略,助你无痛养成时间简史在线阅读免费运动习惯

本报记者 刘少华
2025-10-31 12:13:27 | 来源:人民网-人民日报海外版
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  7个小策略,助你无痛养成运动习惯 | 运动是良医

我太忙了

最近太累了

天太冷了不想动

……

  适量运动有益健康。然而,很多人下决心要动起来,却总有理由半途而废。

  运动习惯的养成需要耐心和策略,关键在于将运动自然地融入生活,使之成为一种可持续的生活方式。

  以下七个策略,可以帮助你轻松开始运动并坚持下去。

  文案:王成凤

  (来源:“健康中国”微信公众号)

(责编:30+的大龄实习律师如何找到神仙带教律师?年纪大了容不得试错,只想找到一个好师傅跟一辈子?)

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