7个小策略,网游之吞噬免费阅读助你无痛养成运动习惯
2025-10-31 03:06:14 | 来源:人民网-人民日报海外版
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7个小策略,助你无痛养成运动习惯 | 运动是良医
我太忙了
最近太累了
天太冷了不想动
……
适量运动有益健康。然而,很多人下决心要动起来,却总有理由半途而废。
运动习惯的养成需要耐心和策略,关键在于将运动自然地融入生活,使之成为一种可持续的生活方式。
以下七个策略,可以帮助你轻松开始运动并坚持下去。
文案:王成凤
(来源:“健康中国”微信公众号)
(责编:了解黄凯 理解黄凯 成为黄凯)
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